射精按摩棒最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品
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但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思
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懷孕胖18kg！躺著做「瘦肚操」3個月聰明瘦回來
【早安健康／楊昕諭（專業舞蹈老師）】小霓老師產後瘦身經驗分享
懷孕胖18kg，產後聰明瘦回來
我整個孕期胖了18公斤，但是產後3個月就全部瘦回來了，除了勤餵母奶之外，聰明飲食+做產後瘦身操，都是我瘦下來的主要原因。我是個相當注重身材的舞蹈老師，也因懷孕而讓自己胖到不想拍照，非常能理解每個產後媽咪想瘦下來的心情。
所以這本書我特別針對想瘦身的媽咪們，設計了能強效燃脂的「產後瘦身操」，甚至還有躺餵或揹著寶寶能做的運動，相信只要每天抽空做這個「產後瘦身操」，媽咪們很快就能恢復苗條身材（當然如果爸比們想跟著一起做，也非常歡迎喔！因為這些動作對燃脂效果是非常好的呢）。
NOTE
做瘦身操前，請先評估自己的身體是否適合，或是詢問自己的婦產科醫生。
懷孕時因為無法接受自己過胖的體型，因而沒有拍下太多懷孕的照片，此時體重已經比我原本胖18kg了。
- 不用狂練腹肌！教練告訴你瘦肚子練出線條的2秘訣
- 原來，沒肚子的人都這樣生活！
- 左右各40秒，四天下腹瘦下1.5公分！
本文摘自《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身操》／楊昕諭（專業舞蹈老師）／橙實文化
高爾夫》金斯米爾週六一球未打，會館領先仍是田仁智
【羅開新聞中心Thomas綜合報導】大雨襲擊維吉尼亞州Kingsmill Resort（金斯米爾渡假村），週四的傾盆大雨，導致場地狀況不佳，第二回合開球時間因此延後，下午又下起雨，最後多人未能在星期五完成第二回合，原定周六上午補賽，沒想到大雨讓發球時間一延又延，最終全天無一人打一球，大會宣布將比賽縮水為五十四洞。
雨神降臨River Course（河流球場），將比賽一再延誤，星期六，大會在參考氣象預報與球場復原進度的考量下，宣布將總獎金一百三十萬美元的Kingsmill Championship Presented by GEICO（金斯米爾錦標賽）從四回合縮減為三回合。
主辦單位希望星期天可以完成比賽，不過根據氣象預報，比賽極有可能延長到星期一打完。
韓國女將田仁智（In Gee Chun）以兩回合低於標準十一桿的一百三十一桿，仍然在會館領先第二回合。田仁智周去年拿下五個亞軍，其中有一場就在金斯米爾錦標賽。
美國選手Austin Ernst（奧絲汀?恩絲特）跟去年底在資格考高中第一名的日本選手畑岡奈紗（Nasa Hataoka），兩人同以低標十桿的一百三十二桿，並列在第二。
泰國選手Ariya Jutanugarn（艾莉雅?茱塔努岡）、華裔美國選手尹天琪（Angel Yin），兩人都是低標九桿的一百三十三桿，並列在第四位。
寮國裔美國女將Megan Khang（康梅根）與打了十四個洞的美國球星Jessica Korda（潔希卡?柯達），兩人同以低於標準八桿的成績，並列在第六位。
台灣女將曾雅妮完成兩回合賽程，以低於標準一桿的一百四十一桿，並列在五十九位。龔怡萍打了十六個洞，成績在低於標準兩桿，並列在四十九位。錢珮芸打了十一個洞和完成十六個洞的徐薇淩，都需要在剩下的機會，力拼晉級的機會。
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